艾灸足三裡是一個腿還是兩個腿一起

艾灸“足三裡”是兩個腿一起。艾灸“足三裡”穴的時候，最好左右兩個穴位都艾灸，單獨艾灸一個腿上的足三裡穴療效不是那麼好。艾灸的時候，最好在專業的醫生指導下進行，不要自己亂操作。平時也要注意調養，避免勞累熬夜，避免吃生冷及辛辣的食物。

女性艾灸足三裡面色紅潤，常保年輕。男人艾灸足三裡，筋骨強壯，精力充沛。老人艾灸足三裡，不愛生病，健康長壽。足三裡穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。

我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

艾灸足三裡，能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。艾灸足三裡，還具有溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宣通氣機、導氣下行、強壯全身的功效。

艾灸足三裡對於失眠還有煩躁有著很好的治療作用，如果身體出現失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三裡穴進行鍼灸是最好的選擇。