面板鬆弛如何調理

一、補充水分:

人體水分流失較多的時候，如果不能及時補充水分會導致面板出現乾燥、粗糙、皺紋等情況，皮脂腺分泌減少而加速面板衰老，失去彈性。每天保證足量的水分攝入，能夠幫助肌膚保持潤澤狀態，改善面板鬆弛。

二、補充維生素:

維E能夠幫助破壞自由基的化學活性，還能夠防止脂褐素沉著於面板，幫助面板減少氧化，延緩衰老。

維C能夠使維生素E再生，增強面板地址衰老的能力。攝入足量的維生素C是延緩肌膚衰老，抵制面板鬆弛下垂。

維A和B族維生素是使面板保持光滑細潤不可缺少的物質，攝入足量的維生素A和B族維生素也是改善面板鬆弛的方法。

三、補充膠原蛋白:

面板中含有足量的膠原蛋白才能夠保證面板保持光滑細膩而富有彈性的狀態，從而避免出現面板鬆弛。如果是面板鬆弛下垂的話，不妨多攝入像豬腳、豬耳、牛筋、雞爪和海蔘等等富含膠原蛋白的食物。

四、補充鹼性食物:

身體中如果有機酸不能及時排出體外，又沒有足量的鹼性物質進行中和的話，很容易造成有機酸侵蝕敏感的表皮細胞，使面板細胞失去彈性活力，導致面板鬆弛。平時飲食中多攝入鹼性食物，比如蘋果、梨子、蔬菜等能避免這種情況。