脆柿子吃多了有什麼副作用

脆柿子吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致缺乏這些礦物質。脆柿子吃多了影響食慾。

1、柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而影響食慾，並減少正餐的攝入。

2、一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

4、柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。

5、脆柿子吃多了容易引發不適。

6、柿子性寒，若食用過多容易產生不適感，導致噁心、嘔吐等。