長期消化不良怎麼調理

造成消化不良的原因之一是因為飲食習慣不好，另外生活習慣不好也會引起長期的消化不良。所以想要良好的調節消化不良這個症狀，要從多方面進行調理，有些朋友對於這種狀況並不是很感瞭解，想要知道長期消化不良怎麼調理？

1、藥物治療

應該清楚的是，長期消化不良只吃膳食藥片的效果有限。消化不良患者常出現打嗝、腹脹等症狀。如果長時間重複存在，就應該予以注意。由於消化系統疾病的症狀缺乏特異性，許多嚴重的疾病也會出現類似的症狀。如果只是選擇服用膳食藥物可能會延誤疾病的早期診斷和正確治療。建議經常出現胃腸不適的患者到醫院就醫，必要時在醫生指導下進行胃鏡檢查等檢查，選擇合適的藥物。

2、食用山楂

山楂可以增加胃酸的分泌，幫助消化脂質食物，是健胃消食片、山楂丸等的主要成分。雖然酸度可以促進食慾，但它也可能增加胃的酸度。因此，消化性潰瘍、胃食管反流等酸性疾病患者應慎用。

3、按時就餐

按時就餐看起來很簡單，但是對於很多工作忙碌的人來說是很難做到的。經常是早餐和中餐一起解決，每天的早餐到了九十點才開始，這樣長期下來，消化不良自然就找上門來了，由此可見按時就餐對於消化規律有著至關重要的作用。

4、適當的運動

適當的運動可以促進腸胃的蠕動，所以平時在吃了飯之後休息後要進行跑步、壓腿、輕柔腹部等運動。這些運動可以促進胃部的消化，讓身體變得更加輕鬆，運動注意適量，不急於求成。

5、不吃刺激強烈的食物

腸胃是身體的一部分，只有消化功能正常，食慾才能恢復如初，才能及時攝入定量的營養。所以，辣椒、麻辣小龍蝦等型別的食物要做到不吃。