減肥可以吃水蜜桃嗎

1、水蜜桃可以減肥吃。

2、吃水蜜桃對減肥是有一定效果的，因為水蜜桃熱量並不高，一般100克可食部分的熱量為41大卡，相較於其他的水果都要低些，所以合理控制食用量對減肥是有幫助的。

3、通常建議是在吃正餐前的30~60分鐘吃個桃子，那樣可以一定程度的增加飽腹感，可以無形中減少主食的攝入量。

4、水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。

5、此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。