艾葉泡腳一週泡幾次

艾葉泡腳一週泡幾次的答案是：一週兩到三次即可。

“艾葉泡腳不宜太過頻繁，一週兩到三次即可。艾葉泡腳可以使氣血通暢，緩解肌肉關節痠痛，並且艾葉有祛寒的功效。體內有溼熱的患者，儘量減少艾葉泡腳的頻率，以免造成體內熱血妄行，泡腳時間也不宜過長，微微出汗即可，大汗淋漓容易引起外感風寒。”

艾葉除了可以用作灸療、食療以外，還可以用來泡腳，也是很多人所採用的方法，因為艾葉可以理氣血、逐寒溼、溫通經絡。所以艾草泡腳對身體健康有非常大的好處，它可以緩解疲勞，治療失眠，減輕壓力，祛除寒邪等等，具有多種功效。但是艾葉泡腳的頻率不宜過於頻繁，建議一週2-3次，而且泡腳的時間也有講究，不宜過長，以15-30分鐘為宜。老年人尤其心腦血管疾病的患者，如果泡腳的期間出現胸悶、頭暈，因暫停泡腳進行休息，而有感覺障礙的患者如果感覺能力比較差，應該先由家裡面的人幫忙試試水溫，防止發生燙傷。身體在特殊的情況下也不適合艾葉泡腳，比如發燒、女性經期的時候建議不要亂用艾葉泡腳，最好諮詢醫生，在醫生的指導下根據自身的情況進行選擇。

艾葉泡腳主要取艾葉溫熱之性放在溫水當中用於泡腳，使泡腳起到的溫熱之性更強，促進下肢血液迴流至心臟，減輕下肢血管負擔，消除水腫，促進周身新陳代謝，加快體內代謝產物的排出，有助於緩解疲勞、放鬆身心、安神助眠。雖說艾葉泡腳有這麼多好處，但是並不是適合每一個人，如果有糖尿病足、下肢動脈閉塞症者，不適合泡腳，尤其是加了艾葉的溫水熱性更大，更不適合。是因為對於下肢迴流不暢的壞疽患者來說，泡腳促使血液迴流，但是存在器質性病變阻礙了迴流，時間久了會造成皮下淤血、色素沉著。

艾葉泡腳的好處

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。

2、治感冒

當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，還必須同時喝生薑紅糖水。發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

艾葉泡腳，有4個功效，4個禁忌，很多人瞭解，總亂泡腳！

3、去溼寒

夏季溼氣正當令，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

4、緩解痛經

艾葉對緩解痛經具有很好的效果，它具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用可祛除溼止癢。

艾葉泡腳方法

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。

艾葉泡腳的4個禁忌

1、艾葉泡腳一週泡2到3次為佳。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。

2、心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

4、對於身體寒溼重的患者來說，每週一次用艾葉水泡腳就可以了，但是用艾葉水泡腳，同時必須停吃寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的時候，喝一杯生薑紅棗水，這樣就可以去了寒又不瀉氣。