一般喝茶的玻璃杯多少毫升

一般喝茶的玻璃杯多少毫升的答案是：大的玻璃杯一般為350到550毫升；小的玻璃杯一般為250到350毫升

茶葉中富含微量元素，包括氟化物、鎂離子和鋅離子等，然而這些生物活性化合物更對健康有益，包括兒茶酚、咖啡因和L-茶氨酸。

動物身上試驗研究結果表明，這些生物活性化合物會對機體帶來多種健康效應。 而茶酚是一種多酚物質，多酚是一類具有抗氧化特性的天然化合物，抗氧化劑能夠抑制機體細胞損傷，咖啡因能夠讓機體變得警覺，同時氨基酸L-茶氨酸被認為能夠讓人放鬆。

另外，研究分析顯示，習慣性喝茶者有著更長、更健康的預期壽命。50歲的人如果有飲茶習慣，則相較於從未飲茶或非習慣性飲茶的人，ASCVD和中風的可能性會延遲1.41年，預期壽命要長1.26年，但年齡越大獲益越少。

至於飲茶緣何有益心臟，有研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平的變化與喝茶的關係。在隨訪了6年時間後發現，長期堅持飲茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的風險降低8%。尤其是對於男性、≥60歲、生活方式不健康以及有代謝綜合徵的人，常喝茶對HDL-C的影響更為明顯。

1、保護心血管

茶葉裡面含有的茶多酚能提高脂肪的代謝率。當甘油三酯以及膽固醇含量過高時，會在血管壁上慢慢的沉積，從而形成了動脈粥樣硬化斑塊增加了患上心血管疾病的機率。茶多酚裡面的兒茶素以及氧化物質能抑制斑塊增生，降低了纖維蛋白原的活性和血液粘稠度，減輕凝血因子，抑制動脈粥樣硬化。

2、保護肺部以及記憶力

茶葉中含有的特殊物質能幫助降低膽固醇，降低尼古丁對肺部造成的傷害值。另外，多喝茶還能提高人體記憶力，對工作學習是很有幫助的。建議長期熬夜的人多喝茶來提神醒腦，把自己學習和工作的效率提上去。

3、情緒能更加安定

茶葉裡面含有大量的茶氨酚，能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮靜功效，緩解不良緊張情緒。對於沒有食慾以及全身無勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶，能讓緊張的情緒得到舒緩，改善區域性血液迴圈，增強抵抗力和免疫力，降低血壓。另外喝茶的同時也攝入大量的水分，提高了基礎代謝率，保持水油平衡。

4、抗癌和防癌

茶葉中含有的茶多酚能夠阻斷一些致癌物質在身體裡面的合成比如亞硝酸胺。另外也能夠殺死一些癌細胞，提高了抵抗力和免疫力。茶葉裡面含有的兒茶素類化合物質降低了患上大腸癌以及胃癌的機率。