一天喝8杯水是多少毫升

一天喝8杯水大約是1600毫升左右，常見的杯子是200毫升的容量，所以8杯水是1600毫升，但是根據杯子的大小不同，8杯水的容量也有所不同，有的是100毫升的杯子，有的是150，甚至有300、400等，所以要知道一天喝8杯水是多少毫升得看杯子的容量。想要繼續瞭解一天喝8杯水是多少毫升的讀者可以繼續往下閱讀。

每天多喝水的好處:

1、每天多喝水可以幫助消化，想要更好的消化、吸收吃到胃裡的食物，需要有水分來參與，這樣才能讓營養成分更好的溶解，所以平時多喝水可以幫助消化。

2、吃到胃中的食物消化吸收了營養成分後，剩下的食物殘渣廢物，排洩出體外需要在水分的幫助下才能完成，所以平時多喝水多排洩，也有助於把身體中的毒素儘可能多的排出去。

3、多喝水也能幫助身體中脂肪的燃燒，所以平時多喝水，也能起到一定的減肥作用。

4、多喝水可以有效的改善血液迴圈，降低血液的黏稠度，平衡血液的酸鹼度，所以平時多喝水，尤其是晚上睡覺前和早晨起床後各喝一杯水，可以有效的預防一些疾病。

水是生命之源，人體的70%成分都是由水組成的，人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。以上就是關於一天喝8杯水是多少毫升的具體內容。