約為1600毫升。一杯水通常約為200毫升。
人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。
水是生命的開始即生命之本。缺水時，除感到口渴外，還會出現面板乾燥、脣裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。水分不足會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，還會引發腰痠背痛及變形性膝關節症、關節炎等疾病。
關於地球上水的來源有許多各不相同的認識，各有各的道理，但真相究竟如何，還有待於科學家們收集更多的客觀證據，以揭開這個謎。眾所周知，地球表面72%的面積被水覆蓋。然而，地球上的水從哪兒來，卻始終是未解之謎。
《自然》雜誌載文稱，德國明斯特大學的科學家通過對來自加拿大不列顛哥倫比亞省塔吉胥湖隕石和地球地幔岩石樣品的同位素分析顯示，水在地球上出現的時間比此前預期的要晚很多。這在很大程度上反駁了此前很多科學家所持有的“水是地球形成階段時期由隕石表面的冰層轉變而來”的說法。地球上水的起源和形成時間決定了地球演化的方向和生命起源的時間。
對於地球上的水的來源，目前比較有代表性的是“外源說”和“內源說”兩種說法。 一般來說，不要等到口渴的時候再喝水，也不可以在短時間內大量的飲用水，飯後也不適合大量的飲水，這些都是需要注意的。日常生活中，選擇飲用水要從這幾點來看，許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水，其實這也不一定對，如果礦物含量超標的時候，會危害人的健康。飲料是不可以當水的，由於飲料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不易使人產生飢餓感。
選擇水源的時候，一定要遠離廁所、畜牲圈、垃圾堆，水源周圍禁止排放人畜糞便及其他汙染物。
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。
通常情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升～1700毫升（約7杯～8杯）。
在高溫環境下勞動或運動的人，身體活動水平較高，出汗量較大。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，每日的水需要量需適當增加。擴充套件資料：合理喝水的方法一，少量多次：每次200mL左右（1杯）。體內水分達到平衡時，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，增進食慾，幫助消化。
一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。二，及時補充：飲水時間應分配在一天中任何時刻，隨時喝，切莫感到口渴時再喝水。早晨起床後可空腹喝一杯水，飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
睡覺前也可喝一杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加。運動時體內水丟失加快，如果不及時補充會引起水不足。在運動強度較大時，要注意運動中水和礦物質的同時補充，運動後，應根據需要及時補充足量的飲水。
三，選擇白開水：廉價、安全、衛生是白開水最大的優點，而且比起甜飲料，白開水還能避免能量帶來的肥胖風險，以及糖過量帶來的齲齒、糖尿病等風險。
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。
水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。喝水的好處：1、多喝水補充人體必需的水分，而且還有利於稀釋血液，免於血液出現過於黏稠現象。2、多喝水非常有益於身體的新陳代謝，因為可以通便，所以對面板的保溼潤澤、養顏也有好作。3、多喝水還有助於預防腎臟方面的疾病，因為多多喝水還可以幫我們的腎臟及時排除毒素。
4、多喝水還有助於我們有更好的心情，因為身體缺水的朋友們會出現頭痛，疲勞，情緒惡化，注意力難以集中。所以我們一定要確保每天喝足夠的水。5、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮。
每天八杯水一杯水是250毫升。八杯水一般是指2000毫升即兩升，是以一杯250毫升為參照，每天補充八杯水，通常機體所需水分可通過直接飲用水、食物中水分獲取，而消耗的水分可通過排洩、汗液分泌以及各器官分泌出，如果消耗量大於補充量，則機體會出現上火、乾燥的現象。
每天八杯水的時間每天八杯水的時間是從早晨5、6點鐘開始第一杯水，到9點左右是第二杯水，到11點左右是第三杯水，到1點左右是第四杯水。
到3點左右是第五杯水，到5點左右是第六杯水，到7點左右是第七杯水，在睡覺之前9點左右是第八杯水，第一杯水主要幫助人體代謝，經過一夜睡眠之後體內留下的濁廢物。第二杯水是為晨起陽氣上升，濡潤胃腸所提供的，第三杯水是在工作之前，讓人更加精力充沛，第四杯水可以幫助上午的工作勞累所消耗的水液。中午1點的水幫助振奮精神，補充臟腑所需要的水分，一直到晚上睡前一杯水，幫助攢足一夜代謝所需要的水，每一杯水都要溫的，不能喝涼水，每一杯水大概在200至250ml左右的量。
根據一個正常人的日常排洩和新陳代謝計算，一個人每天需要約2.5升水，這些水來自上述的飲用水、食物水以及上述的蛋白質、碳水化合物和脂肪新陳代謝產物。日常飲食中的食物會為人們提供大約毫升的水，而蛋白質、碳水化合物和脂肪這三種主要營養物質的水分產生量大約為毫升，所以你每天應該喝的水量大約為毫升。
但是，應該注意的是，在特殊的環境，如高溫和高海拔地區，日攝水量應適當增加。
你不必堅持喝8杯水。八杯水是一個從國外傳入中國的概念，所以單位的水量是盎司。《水是最好的藥》一書(美國)主張用8盎司的水來喝8-10杯水，這解釋了一杯水的容量。成年人每天至少消耗2500毫升的水。
並不是所有的水都可以“喝”！事實上，我們的食物已經含有大量的水分。例如，90% 的蔬菜是水，80% 的水果是水，魚和肉也含有70% 的水。除此之外，我們每天喝1500毫升水就足夠了！否則，情況就會逆轉，增加腎臟的負擔。
我不知道有多少毫升。這取決於你杯子的大小！正常成年人通常每天需要攝入1500-2000毫升水，因為一個人每天的尿量約為2000毫升。為了維持體內水分的平衡，攝水量和排洩量應該基本相等。
除了飲用水之外，水的攝入也是通過食物的攝入。除了排尿，水的排洩還會排出排便和出汗的水分。因此，如果一個人一天鍛鍊很多，出汗更多，或者腹瀉，或者嘔吐導致更多的水分通過腸粘膜流失，那麼你必須適當增加水的攝入量，然後喝水，量必須超過2000毫升。
因此，水的攝入量是根據每個人每天的不同情況來確定的。如果有一些患者排除水功能障礙，如腎功能衰竭和心功能不全的患者，那麼水的攝入量必須嚴格控制。
八杯水約為1.6升，一杯水通常約為200毫升。一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是2000ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。
《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。
一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。水是生命的開始即生命之本。
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