壓力源分為哪幾種

壓力源分為生物性壓力源、精神性壓力源和很會性壓力源3種。

壓力源又稱應激源或緊張源，是指任何能夠被個體知覺併產生正性或負性壓力反應的事件或內外環境的刺激。

生物性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。

精神性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德衝突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。

社會環境性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。分為兩方面：純社會性的，如重大社會變革、重要人際關係破裂、家庭長期衝突、戰爭、被監禁等；第二類是由自身狀況，如個人精神障礙，傳染病等造成的人際適應問題，如恐人症性，社會交往不良等社會環境性壓力源。

壓力源是導致個體產生壓力反應的情景、刺激、活動和事件。作為刺激被人感知到，或作為資訊被人接收到，一定會引起主觀的評價，同時產生一系列相應心理和生理變化，如果刺激需要付出較大努力才能進行適應性反應或這種反應超過了人所能夠承受的適應能力，就會引起人的心理、生理平衡的失調即緊張狀態反應的出現，這個使人感到緊張的內外刺激就是壓力源。