催眠分為哪幾類

催眠是運用不同的技術和工具引發人體意識的一種替代狀態。一般按照施術者不同，催眠分為兩類。一種是自我催眠，一種是他人催眠。自我催眠指的就是自己為自己進行催眠。他人催眠指的是在催眠師的指引下進行催眠。

催眠是運用不同的技術和工具引發人體意識的一種替代狀態。在被催眠者自願的前提下，催眠師通過語言及其他方式引出被催眠者的潛意識放鬆狀態。在這種狀態下，潛意識開始活躍，被催眠者的感官知覺、思維、意志力、情感、行為和心理活動等都和催眠師保持密切聯絡。按照施術者的不同，催眠分為兩類。

第一類，自我催眠。顧名思義，自我催眠就是自己為自己進行催眠。被催眠者利用自我意識的能力，對自身進行強化、治療和教育。

第二類，他人催眠。他人催眠指的是在催眠師的指引下進行催眠。通過催眠師語言上的引導，對被催眠者進行生理功能和心理感受上的影響，幫助被催眠者排憂解難，調節壓力，改善自身情緒。

合理運用催眠，有助於改善被催眠者睡眠，幫助其調整不良的生活和飲食習慣，也有助於開發潛能，提高記憶能力和學習效果，更多的是改善負面情緒，放鬆身心。