枸杞泡茶一次放幾粒啊

10-20粒之間。

枸杞有很高的營養價值，一直都深受人們喜愛。一般喝枸杞茶放個10粒到20粒左右就足夠了，雖然有養生作用，但枸杞也是熱性食物，一下子吃太多容易導致上火，得不償失。枸杞最好先在燒開後放涼的水裡泡泡，去除灰塵，再用50到90度的水沖泡，直接開水衝會破壞營養物質。

泡過水的枸杞可以直接吃掉，能更好的吸收營養物質。