一個椰青有多少ml椰汁

一個椰青有多少ml椰汁的答案是：300ml

一個椰青有300ml椰汁，椰青也稱青椰子，比起黃椰子，它的結果週期更短，椰子水清甜且解熱生津。椰青以現摘果最為新鮮，果肉口感也最具奶香，果肉一般有薄有厚，比起老椰子更適合用於製作椰子凍、椰子雞湯。

因為椰青的肉不是特別老，所以可以用來榨椰汁或做菜，像椰青馬蹄鮮奶露、勝瓜炒椰青、椰青蒸肉蟹等，椰青肉爽脆有嚼頭，很耐吃。而椰青汁除了鮮喝，也是煲湯的好原料，本身的清甜為湯水增色不少，像椰青燉烏雞、椰青燉翅、椰青燉雪蛤等。

椰子原產於亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島。主要分佈於亞洲、非洲、拉丁美洲23°S-23°N之間，赤道濱海地區最多。主要產區為菲律賓、印度、馬來西亞、斯里蘭卡等國。中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。

椰子在年平均溫度26-27℃，年溫差小，年降雨量1300-2300毫米且分佈均勻，年光照2000小時以上，海拔50米以下的沿海地區最為適宜。

椰子為熱帶喜光作物，在高溫、多雨、陽光充足和海風吹拂的條件下生長髮育良好。椰子適宜在低海拔地區生長，適宜椰子生長的土壤是海洋沖積土和河岸沖積土，其次是砂壤土，再次是礫土，粘土最差。

椰汁汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。將成熟的椰子洗淨後，沿中部剖裂，使椰水流出，椰水收集後過濾備用。將椰子分裂成兩塊，用特製的帶齒牙刮絲器刮出椰肉，使之成為疏鬆的椰肉，然後擺盤放入烘乾機中，控制溫度70～80℃，烘乾成具有濃郁椰香的乾絲，貯存備用。

1、椰青椰肉裡面是含有油，裡面是含有癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸等物質，這些物質是能夠很好的幫助補充身體營養，有不錯的美容和治療面板病的作用。

2、椰青肉裡面是含有比較豐富的蛋白質，而且裡面的熱量和脂肪含量都是比較高的，我們如果是想要鍛鍊肌肉或者是增加體重就是可以經常食用一些。

3、椰青的汁液裡面是含有生長激素、維生素、糖類、脂肪以及我們身體需要的大量的微量元素，經常飲用一些是能夠很好的幫助補氣，補充我們身體細胞的內液，很好的滋潤肌膚和美容養顏。

4、椰青是我們身體錳的最佳來源，裡面含有的礦物質都是比較豐富的。我們經常食用椰青是可以幫助改善和預防甲狀腺腫大。