拉筋板能買便宜的嗎

拉筋板能買便宜的，但是質量上一定要有保證。畢竟目前市面上售賣的拉筋板質量上良莠不齊，不過大多數拉筋板是有一定作用的，能夠適當的緩解肌肉緊張以及肌肉區域性出現的僵硬的症狀，起到疏通血液迴圈的效果，但是不能夠完全改善經絡不通的症狀。如果已經出現了經絡不通，必要的時候需要在醫生指導下合理使用一些活血化瘀類的藥物來做治療，另外也可以配合鍼灸和按摩的方式來做支援改善。在恢復過程當中，還要避免吃一些過於油膩性的食物，可以選擇綠色蔬菜和水果。

看自己的需求吧，像小編的話因為平時會跳健身操什麼的，所以購買了這個單品。從效果上說來，小編個人劇的拉筋板確實是有用的，不算騙局。先說原理，它通過幾個檔位，讓拉筋板處於不同的斜度，然後人站上去保持直立，可以把腳尖翹起來，這樣身體腿部的筋脈得到舒展，我們可以慢慢加大幅度。

拉筋板還是比較有用的，畢竟小編使用了後在拉伸上還是比較有用的，不過由於目前市面上售賣的拉伸板的檔位好多，所以新手使用的時候從低檔位開始，持續20秒，休息幾秒在逐次加進第二檔、三檔，而對於拉伸的時間一般5到10分鐘是最合適的，既能起到鍛鍊的目的，又不會拉傷肌肉群。