老看手機的危害

老看手機首先會導致眼睛長期處於疲勞狀態，損害到視網膜的健康，導致視力下降。同時，老看手機也會不斷刺激中樞神經，使人難以入睡，最後，如果經常躺著看手機也會導致骨關節錯位。

老看手機的危害

老看手機首先會導致眼睛長期處於疲勞狀態，損害到視網膜的健康，導致視力下降。同時，老看手機也會不斷刺激中樞神經，使人難以入睡，最後，如果經常躺著看手機也會導致骨關節錯位。

老看手機的危害如下：

1、導致視力下降

老看手機不休息會導致眼睛長期處於疲勞狀態，損害到視網膜的健康，導致視力下降，特別是在晚上的時候，昏暗的環境加上很亮的手機螢幕會加重視力下降。

2、使人失眠

很多人玩手機的時間也包括晚上，一般都是躺在床上玩，而手機裡的內容也會不斷刺激中樞神經，讓人處在興奮狀態，最後使人失眠。

3、導致骨關節錯位

人們看手機一般都是靠著坐墊或枕頭看，長時間這樣看手機會導致身體的受力不均勻，很容易引發骨關節的錯位。

一整天看手機的後果

一整天看手機的後果

一整天看手機的後果。 現在是高科技社會,手機這個高科技產品越來越先進,功能也越來越多,最大的好處就是方便了我們的日常生活，但如果是長時間玩手機危害也很大， 下面是一整天看手機的後果。

一整天看手機的後果1

1、導致近視，經常玩手機會引起視疲勞，尤其是會損傷視神經，因為眼睛離電子螢幕過近，所以如果不注意用眼衛生，會很快導致視力下降。

2、手機產生的電磁波會刺激腦部細胞，會增加罹患腫瘤的危險。

3、手機會出現電磁場，電磁場會降低骨骼的密度，導致骨質疏鬆。

4、會對面板產生輻射，引起黑色素沉積，導致面板質量變差，膚色晦暗，面色發黃。

5、會導致頸椎病，玩手機的時候視神經會自然向下，注視手機螢幕，會引起頸椎第二節椎體變形，長時間會導致頸椎病。

我們的大腦是需要休息的，如果玩的時間過長大腦也會疲勞，如果太過於依賴手機不僅會影響視力，也會使大腦記憶力下降，注意力不集中。

1、視力下降：長時間玩手機，會因為輻射以及近距離看手機等因素，從而造成視力下降。不僅如此，總是躺著或側著看手機，會導致兩隻眼睛的度數不同，也很容易出現散光，所以要避免長時間玩手機。

2、乾眼症：一天到晚的玩手機，會造成眼睛酸脹、流淚、畏光等情況出現，主要是因為注視電子螢幕較長時間導致眨眼減少而引起，眨眼較少的情況下，會引起眼睛淚膜不穩定性增加，淚水揮發過快，所以會引起乾眼症，如症狀嚴重，可以利用不含防腐劑的人工眼淚，比如玻璃酸鈉眼水進行治療。

3、頸椎病：一天到晚的玩手機，也很容易引起頸椎病出現，因為經常看手機會低頭，保持同一個姿勢較久，很容易造成疾病，會引起頭暈、噁心等症狀，所以要避免長時間看手機，以免產生頸椎病，不利於身體健康。

一整天看手機的後果2

1、易致視疲勞。

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機螢幕時，螢幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

2、低頭玩手機易患結膜炎。

長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）面板潮紅、溼潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

3、引起眼睛乾澀、刺癢。

智慧手機一般螢幕大、亮度高，螢幕上集中了太多的`資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。

4、導致青少年近視。

專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年，近距離使用手機，螢幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。

一整天看手機的後果3

1、眼睛受傷，脊柱受罪

長時間盯著手機螢幕，容易導致視力模糊和乾眼症，兒童每天持續使用手機超過2小時，3個月後視力就可能從1、0下降到0、5。長時間低頭會壓迫脊椎，引起脊椎側彎或頸脖、頭部、肩膀疼痛，還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。英國調查發現，18~24歲的年輕人中，有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。

2、睡眠變差，效率降低

睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，擾亂作息，導致睡眠質量變差，第二天不能以飽滿的熱情面對工作。美國密歇根大學研究表明，工作中僅僅發一條簡訊，都會使失誤的次數增加。對於學生來說更是如此，手機會讓人持續處在多工狀態中，長此以往會出現注意力障礙等問題，影響孩子的創造力和學習能力。

3、血壓上升，心率加快

英國專家指出，手機依賴也是一種網癮，會影響心腦血管健康。英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，發現沉迷網路會令血壓上升4%，心率上升10%，導致焦慮、免疫力低下。

4、與社會脫節，增加孤獨感

“世界上最遙遠的距離是我在你身邊，你卻在玩手機。”這句調侃之言正是“低頭族”的真實寫照。朱廷劭指出，經常玩手機的人缺乏面對面的溝通接觸，容易與社會脫節，孤獨感倍增，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。

特別是嬰幼兒，其語言是通過模仿、家長糾正等不斷強化形成的，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，出現溝通障礙。

5、分散注意力，車禍率大增

出行路上用手機最危險。研究發現，目不轉睛地盯著螢幕，胳膊和手像被鎖住一樣，走路的速度也下降了，看起來就像機器人。這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還不易保持身體平衡，令交通事故危險增加43%，而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。

6、加速眼袋產生

一般情況下，眼袋是因眼眶周圍脂肪肌肉及筋膜鬆弛，脂肪下墜、凸出而形成的。如果眼睛整天盯著螢幕，用眼過度，眼周的肌肉就會容易疲勞，影響眼部血液迴圈，提早顯現老態。螢幕遠不止傷害眼睛，香港理工大學有調查發現，近30%的人因長時間使用手機、電腦等電子產品，產生了頸痛、肩痛、腕部等不適症狀。

四招擺脫手機依賴

1、外出不帶充電寶。頻繁使用手機會讓電量大跌，如果不隨身攜帶充電寶，就少了一條後路，自然能主動減少使用手機。

2、關閉提醒功能。鈴聲、振動音會不停催促你關注手機實時資訊，但有些內容並不重要。休息時不妨關閉訊息提醒功能，只在必要時檢視，就能轉移注意力，減少手機使用時間。

3、制訂使用計劃。給自己或孩子制訂一個計劃，規定手機要在什麼時間使用，每天使用不能超過多長時間，不必要時把手機放在“禁區”內，通過一段時間的控制，會收到不錯的效果。

4、培養興趣愛好。培養一兩種愛好，閒暇時多參加集體活動和戶外運動，拓展視野和興趣，你會發現外邊的世界遠比方寸之間的手機網路有趣得多。