奶水不足的原因

母乳餵養是最好的餵養方式，既可以滿足寶寶對營養的需求，增加身體中的抗體，母乳餵養的女性減肥速度會更快一些，而且母乳餵養省時省力，一舉三得，但是有些產婦奶水不足，只能新增奶粉混合餵養，那麼，奶水不足的原因有哪些呢？

一、休息不好

許多產婦因為需要照顧寶寶，餵奶、換尿布等，白天不能休息，晚上也需要熬夜，往往就會出現休息不夠的情況，如果產婦休息不夠，身體過於疲勞，會影響乳汁的分泌量，導致奶水不足。

二、心理壓力過大

有些新手媽媽因為哺乳寶寶的經驗不足，所以往往會缺乏自信，而且總是擔心自己的乳汁分泌少，寶寶吃不飽，心理壓力太大的時候，乳汁分泌就會越來越少。

三、吮吸太少，對乳腺刺激不足

一般在寶寶出生後半個小時之內，就應該讓寶寶試者吮吸乳頭，刺激乳腺。雖然此時乳房還沒有開始分泌乳汁，但是越早吮吸對乳腺進行刺激，分泌乳汁的時間越早，量也越足。

四、誤吃回奶的食物

產褥期女性飲食要清淡，不可以吃各種調料，不可以吃含有麥芽成分的食物，否則會引起回奶，有些女性產褥期不注意吃了這樣的食物，就會導致奶水減少。

五、哺乳方式不對

有些媽媽擔心寶寶吃多太多了，會引起消化不良，所以會控制哺乳的次數和餵奶的量，這樣往往會導致乳汁不能及時排空，如果乳汁長時間淤積在乳腺中，就會影響乳汁的分泌，導致乳汁分泌越來越少，所以即使寶寶沒有把乳汁吃空，還要應用吸奶器把乳汁排空。

六、媽媽營養不良

有些新媽媽產後身體非常虛弱，所補充的營養需要滿足自身的需求，這時候泌乳激素的分泌就會減少，導致乳汁不分泌或者分泌減少。