杜仲是煲水喝好還是泡水喝好

杜仲文火慢煮，藥效激發出來，普通杯只是泡水的話藥效只能提取3分之一，所以杜仲煮水喝相對比泡水喝效果要好一些。當然了，在使用杜仲時，主要是看哪個方法方便就採用哪個方法。服用杜仲期間，要注意休息，不要熬夜，多喝開水，不要吃生冷寒涼的食物，多進食新鮮蔬菜水果。

杜仲泡水喝具有良好的降壓效果，且藥物副作用少，是理想的保健品。杜仲的皮、葉中含有四類降壓成分，分別是木脂素類、苯丙素類、黃酮類、環烯醚萜類和水提物，直接作用於血管平滑肌，使外周血管擴張從而達到降低血壓的目的。

杜仲茶作為保健佳品，可作為高血壓的輔助與保健治療，若是高血壓輕度患者，可在醫生的建議下飲用，若是高血壓中高度患者以服用降壓藥為主，飲用杜仲茶為輔來結合治療，不可本末倒置，以免影響病情。

1、高血壓、高血脂、高血糖的人群

2、提高睡眠質量的人群

3、保肝護腎，抗腫瘤活性的人群

4、瘦身、通便、美容的人群

5、補肝腎、強筋骨的人群

6、骨質疏鬆、抗衰老人的人群

7、安胎、胎動不安