曼託瑜伽是什麼瑜伽

曼託瑜伽（Manto Yoga）是一種結合了瑜伽、舞蹈和動態體位法的綜合性運動形式。它由義大利籍瑜伽老師Luciano Ferrara於1997年創立，其靈感來源於義大利歌劇《曼託》。

曼託瑜伽的特點是通過流暢、優美的動作，幫助人們放鬆身心，提升體能、柔韌性和協調能力。曼託瑜伽注重身體的自然流動和呼吸的配合，運動過程中舒適的呼吸可以幫助人們放鬆身體，消除壓力和焦慮。

曼託瑜伽強調身體的表現力，倡導用自己的身體語言表達自己的內心感受。因此，曼託瑜伽的練習可以提升人們的自信和表達能力。

總之，曼託瑜伽是一種融合了瑜伽、舞蹈和動態體位法的全新運動形式，它注重身體的流動、呼吸的配合和身體表現力，有助於提升身心健康和自信心。