饅頭跟米飯那個吃多會發胖

米飯跟饅頭，哪個更容易發胖

饅頭吃多了會發胖，畢竟米飯熱量100克，只有117千克，但饅頭的熱量卻有233千卡。不得不說，現如今人們評價肥胖的標準主要是通過熱量。而大米跟麵粉的熱量其實是差不多的，但這兩者製作成米飯和饅頭之後，熱量卻發生了改變。

通常情況下，相同重量的米飯跟饅頭，而饅頭的熱量卻比米飯高出一倍。所以我們在生活中想要減肥，控制好身材，應該儘可能的少吃或者是不吃饅頭，因為吃饅頭容易發胖。另外我們在生活中，也不要忽視一個問題，就是攝入的熱量較多，此時人體吸收不了，時間長了就變成了肥胖。

     對於我們來說，應該採用合理的生活方式，其中包括營養均衡的攝入，戒菸戒酒，調整自己的心態，養成規律的生活作息習慣等等。畢竟人們想要長期擁有好身材，這些不容忽視。