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世界上的飯菜型別有幾種

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世界上的飯菜型別有幾種

1、穀類及薯類:穀類包括米、面、雜糧,薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等,主要提供糖類、蛋白質、食物纖維及B族維生素。

2、動物性食物:包括肉、禽、魚、奶、蛋等,主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素 A 和 B 族維生素。

3、豆類及其製品:包括大豆及其他豆類,主要提供蛋白質、脂肪、食物纖維、礦物質和 B 族維生素。

4、蔬菜水果類:包括鮮豆、根莖、葉菜、茄果等。

5、主要提供食物纖維、礦物質、維生素 C 和胡蘿蔔素。

6、純熱能食物:包括植物油、澱粉、食用糖和酒類,主要提供能量

7、植物油還提供維生素 E 和必需脂肪酸

Tags:飯菜