怎樣防止睡醒覺後頭發亂糟糟的

1、用書籍當做枕頭：曾經筆者在上學的生活深深受到這個困擾，每天睡覺的生活頭髮被壓，結果起來頭髮總是亂亂的。於是，就想出來了一個辦法就是用書來作為枕頭，從此頭髮沒有亂過。而這個習慣直到現在。不過其實使用硬物作為枕頭都有這個效果，例如以前的瓷器枕頭。不過瓷器可能就是太硬了，書稍微比瓷器好一點，而且取材更加簡單。把書疊到10cm高就剛剛好。不過如果側重人體工程學來看，其實就不太符合科學，可能對勁椎稍微有點不好。不過筆者高中至今未發生任何問題。

2、在枕頭上鋪一塊絲巾：據說這是在中央電視臺播過播過的方法，絲巾光滑沒有靜電，可以保證不讓你的頭髮因為睡覺時的翻滾變形。

3、睡前梳好頭髮保持乾爽：如果頭髮髒或者還沒有乾透就睡覺的話，起來後頭發基本很容易亂。原因在於頭髮幹了之後，容易保持和固定。而且溼頭髮睡覺對人體健康會造成影響，特別容易引起噁心、頭暈、感冒等症狀。

4、乾性髮質：乾性髮質容易產生靜電，需要噴幾下防靜電的營養水，不是定型水，也別噴太多，稍稍梳理整齊後在上床睡覺。

5、長頭髮倒梳：如果是長頭髮的女士則可以嘗試睡前把頭髮倒梳放在枕頭上方，這樣就可以無論怎麼翻滾都不會影響。

6、固定姿勢睡覺：可能這點比較難，因為你無法控制你睡覺的姿態，特別是某些人夜裡床上睡覺姿勢千變萬化，筆者小時候曾經試過睡醒後發現自己的頭睡在床位，整整滾了180度！不過隨著年齡的增長反而床上姿勢越來越少變了。