趴著睡覺怎麼防止打嗝

趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上，就不會打嗝了。

人睡覺的時候迷走神經興奮，而交感神經興奮。可能對於不瞭解醫學的朋友不太瞭解兩種神經的作用和重要意義。通俗一些，迷走神經興奮胃腸運動加強，心跳放慢，人進入一個放鬆的狀態。而交感神經正相反。

所以，睡覺時，胃部運動把積存在裡面的氣體慢慢的聚在一起，注意，關鍵的地方到了，氣體在一起為什麼不在睡眠中就跑出來呢？呵呵，胃和食管結合的地方有一個重要的結構---胃食管括約肌，它十分特殊，在人睡覺時是收縮的，就是說它隔斷了胃和食管的聯絡！而醒後它放鬆，氣體就跑出來了。

如果想要很好的休息，避免打嗝，最好是不要趴著睡覺，最好是躺下好好的休息，但是有的時候躺下休息是條件所不允許的，那麼就能預防打嗝的出現。只能是在打嗝的時候，及時止嗝來緩解。