空腹喝豆漿的危害

空腹喝豆漿的危害:

空腹喝豆漿很容易導致腹瀉、腹脹等症狀。這是因為豆漿中含有大量的蛋白質，在空腹飲用後，豆漿可直接進入胃腸粘膜。

除此之外，空腹喝豆漿不僅會使體內營養失去平衡，還會加重消化系統以及泌尿系統的負擔。再者，空腹喝豆漿的話，蛋白質會在體內轉化成熱量被消耗，對人體沒有任何營養。

豆漿是用大豆製作而成，而大豆裡面含有很多嘌呤，且屬於寒性食物。因此，虛寒體質、消化不良的人都不適宜飲用豆漿。而腹脹、腹瀉的人不能喝豆漿，會加重病情。

還有最重要的就是，豆漿一定要煮熟之後再喝。因為豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，不充分加熱的話這種抑制物不會消失，喝了容易導致消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀的出現。