豆漿一週喝幾次為宜？

豆漿一週喝幾次為宜？的答案是：7次

一般情況下，大多數人一週喝7次豆漿為宜，但部分人群不宜喝豆漿。豆漿屬於豆製品，即黃豆製品，包括幹豆腐、水豆腐、豆漿、豆腐腦。中國營養學會建議成人每天豆製品的攝入量是黃豆25g，相當於豆腐200g、幹豆腐75g、豆漿350-400ml。

豆漿中含有的鈣、蛋白質以及豐富的維生素，對於骨質疏鬆的老人以及處於生長發育期的兒童、青少年，是理想的鈣、蛋白質來源。如果說能夠每天堅持喝豆漿，是可以很好的降低身體當中的膽固醇的。因為豆漿當中含有非常豐富的大豆蛋白和大豆卵磷脂，這兩種物質都可以能淨化血液，加快新陳代謝，從而起到降低膽固醇的作用。