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黃桃的熱量是多少大卡

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黃桃的熱量是多少大卡

每100克黃桃可食用部分含熱量54大卡,碳水化合物14克、蛋白質0.5克、維生素A15微克、纖維素1.2克、脂肪0.1克。黃桃屬於低熱量水果,還含有多種營養成分,飯前適量食用,可以增強飽腹感,減少人體對其他食物的攝取,另外,黃桃中含有大量的膳食纖維,可以推動腸胃蠕動,有促進消化、排毒通便等作用,因此,減肥可以吃黃桃。黃桃又稱黃肉桃,屬於薔薇科桃屬,因肉為黃色而得名,堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃的營養十分豐富,含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素。

Tags:黃桃 大卡