1、男性應選擇稍大一點為宜,女性應選擇稍小一點為宜。
2、要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小,如果是身材嬌小的女士,可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球,而65釐米和75釐米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。
3、初學者可以小球練習,以方便控制為原則,熟練者可換大球練習。
4、選擇瑜伽球的柔度和彈性都比較好的,提高使用舒適度。