產婦能吃什麼水果

1、蘋果:

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物，所含營養豐富，其中的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可謂產後女性提供大量的營養。

2、橘子:

橘子最大的特點是所含的天然維生素c較高，能增強血管壁的彈性和韌性，防止白血病等。女性在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，吃橘子可以防止產後繼續出血。

3、紅棗:

紅棗是溫補的佳品，其營養還高，含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。從中醫的角度來講，紅棗有補脾活胃、益氣生津、和解百毒的功效，非常適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人吃。

4、桂圓:

桂圓又叫龍眼，是非常營養又溫補的食物，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，非常適合吃桂圓這型別的水果，能補脾胃之氣，又能補心血不足。

產婦吃水果要注意什麼?

1、儘量避免過於寒涼水果，也不要吃冰鎮的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，像梨、西瓜這裡寒涼之物不要吃。

2、吃水果時要注意清潔，有皮的儘量去皮後再吃。

3、孕婦不要吃剛從冰箱拿出來的水果，可以先溫一下再吃。

4、水果的種類可以多樣，但不可以一次性吃太多。