輕度脂肪肝如何治療

脂肪肝是由於長期護理中不注意肝臟引起的這些症狀，有的病人經常吃一些油膩的食物，如果身體太胖，都會造成脂肪肝的情況，一旦肝細胞發生病變，就會引起脂肪肝的症狀，所以應採取有效的治療，以防出現脂肪肝的症狀。在發病初期的症狀並不明顯，但也會導致一些不適的現象，那麼輕度脂肪肝如何治療？

輕度脂肪肝如何治療

1、運動治療：輕度脂肪肝的人可以通過運動來治療，如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。然而一般居住在城市的人群，即使休息是奢望，也不要多說話抽時間運動。輕度脂肪性肝病患者儘量抽出少量時間進行適度運動，對輕度脂肪性肝病的治療有很大幫助。

2、飲食治療：可對脂肪肝有一定的緩解眾所周知，熱能的來源是食物中的蛋白質、脂肪和糖。熱量攝入過多會造成體重增加以及脂肪合成過多。生活中應制定並堅持合理的飲食制度。富含親脂性物質的飲食，如瘦肉、魚、蛋清、新鮮蔬菜和高纖維食物，有助於提高飽腹感，控制血糖和血脂，這對營養過剩引起的輕度脂肪肝尤為重要。

3、調節生活作息如果你在這個時候熬夜，肝臟就不能休息，肝臟的血流也相對不足，這必然會增加肝臟的負擔。同時，熬夜的人，多數晚餐吃得多，而飯後又不動，就容易造成脂肪肝。

4、要控制脂肪和膽固醇對脂肪肝有一定的抑制對於脂肪肝患者，全天食物和食用油所供應的脂肪總量不超過40g。脂肪肝應儘早干預，糾正不良生活方式，希望能恢復健康。同時可適當選擇脫脂乳、蛋白、魚、蝦等高蛋白低脂食品。