晚上只吃黃瓜對身體有害嗎

晚上只吃黃瓜會導致營養不良，而且黃瓜屬於寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。晚上多數人血液迴圈較差，可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等，寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，儘量不要超過晚上八點。晚餐要少吃肉類，不要吃甜食、油炸食品，八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。晚餐後四個小時內不建議就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。