皁角米完全泡開時會變大變透明,一般泡至7-8倍大即可。這時皁角米軟軟糯糯的,體積明顯增大,泡發的水則是黃色的。入鍋煮20分鐘,滿滿的膠質,入口糯糯,沒有任何味道。 取出放冰箱冷藏後,吃起來像果凍一樣好吃,還可以補充膠原蛋白。
2、皁角米要泡發幾個小時:將皁角米用清水泡發約12小時即可。皁角米分為單莢和雙莢,單莢溫水浸泡2-3小時,雙莢需要5-8個小時左右這時,它的體積會變成原來的2~3倍。 不過,夏天泡皁角米的時候,需要放入冰箱冷藏。否則在浸泡過程中容易變色,影響其功效和口感。
皁角米浸泡前需要用清水洗淨,然後直接放入乾淨的容器中,加入適量的水,浸泡時放在陰涼通風的環境中。中途可換水1~2次。
3、皁角米用不用泡發:最好泡發後製作食用。
市場上出售的皁角米是經過高溫烘乾的,所以看起來很乾癟。 在水中浸泡一段時間後,它可以看起來非常滋潤。 如果不泡發直接煮的話,時間短了也不容易煮熟,而且煮熟後的味道還不如泡發過的,泡發後的皁角米看起來比以前大很多。
皁角米雖然可以用熱水浸泡,但會損失部分營養成分,尤其是維生素C的損失,會使皁角米的口感變差一些。 冷水泡的皁角飯就不同了,冷水泡的會充分保留其營養成分,口感會更好。 當然,如果趕時間,建議把冷水換成溫水。