老年人補品

老年人在生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵，選擇合適的補品非常有必要。

1、補腦

魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。所以有條件可以買些金槍魚、松魚、烏賊給老人補補。有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。

2、補鈣

老年人身體容易流失鈣質，這時候不能少的就是要補鈣，豆類能滿足老年人這一需求。可以給老年人買一些豆腐、黃豆、扁豆、毛豆等豆製品。

3、補充維生素

維生素具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、增強疾病地行裡等病。補充維生素的食品有蔬菜、靈芝、各種水果等。

4、延年益壽

多吃堅果能夠起到延年益壽的功效。堅果是不飽和脂肪酸的很好來源，而且堅果還蘊含了豐富的維生素、礦物質和其他健康物質如抗氧化劑等，是不可多得的健康食品。

其他補品

1、西洋參

西洋參一直是很多人公認的保健營養品，因為它具有很好的滋陰補氣功效，而對於老年人來講，西洋參還可以預防老年痴呆，幫助他們安神助眠，同時還有一定調節血壓的功效。

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關係，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。

適合老年人吃的營養滋補品有哪些？

老人上了年紀應該吃的補品包括以下幾種：1、蛋白質，老年人蛋白質合成降低，利用率下降，所以應該及時補充，無論是動物蛋白還是植物蛋白都應該增加攝入，比如雞蛋、牛奶、魚蝦、大豆、堅果、穀類等。2、鈣，老年普遍存在鈣攝入量下降，長期的缺鈣，老人會覺得關節疼痛、食慾下降、失眠、多夢，牛奶、酸奶、乳酪是公認的補鈣佳品。3、鐵，據調查老年人普遍存在缺鐵，長期缺鐵容易導致貧血，缺鐵和貧血會讓老人覺得虛弱無力，抵抗力下降，黑木耳、黑米、黑芝麻、牛肉等可以充分補充鐵。4、維生素A、維生素B1、維生素D，可以有效的預防角膜病、軟骨病、骨質疏鬆和周圍神經病變等，富含量多的食物包括牛奶、蛋黃、海魚、綠葉菜、穀類和豆類、薯類等。

老人提高免疫力的補品有哪些？

“老年人增強免疫力，應當多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦瓜、土豆、山藥、芹菜等。因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養成分，對於提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。其次，應當補充動物優質蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及家禽類。動物優質蛋白對於增強老年人的肌肉蛋白質含量，防止肌肉萎縮以及骨折、摔倒等併發症有著重要的作用。同時一些營養品，比如深海魚油、燕窩、冬蟲夏草、蛋白粉等對於提高老年人的免疫力也有一定的作用，有條件的老年人可以適當補充。”