老年人越瘦越好嗎 老年人太瘦有哪些危害

太瘦容易體質虛弱易引起骨質疏鬆，營養不良.老年人肥胖容易引起多種疾病，但也不是越瘦越好。老年人的健康問題一直備受關注，而其體形和營養狀況也直接影響著健康狀況。儘管肥胖在老年人中招致了研究人員和醫生們的警覺，但是過度的苗條亦會帶來目不可避免的潛在風險。

太瘦的老年人身體虛弱，過度的瘦弱容易導致過高的血壓，膽固醇水平以及出現心臟病和就義，肝腎損傷或者其他慢性疾病等風險。這些情況發生時，會導致原本抵抗力較為弱小的老年人，變得越發孱弱，無法消耗更多熱量和提高身體抵抗力。

老年人太瘦有以下這些危害：

1.骨質疏鬆，老年人的骨頭比年輕時更容易疏鬆，當他們的體重減輕時，或者由於年齡原因，維生素D缺乏產生時，骨密度逐漸降低，甚至會因此而導致骨折。如果老年人身體過度瘦弱，那麼他們的骨質疏鬆風險會增加，危害健康。

2.容易營養不良，很多老年人在飲食上過於挑剔或者不吸收，或是因動作不便而難以進食等原因，從而容易出現營養不良。如果老年人的身體細小，肌肉減少，體內脂肪儲備不足，那麼他們可能會缺乏足夠的重要物質，如維生素D，鈣和蛋白質等。因此，稍微“圓潤”一些是對老年人更健康的選擇。

3.容易感染疾病，在人們的日常生活中，我們經常能夠看到某些老年人身體極其弱小並因此容易生病的情況。這主要是由於體重過輕的老年人的免疫力水平較低，無法防禦這些病菌對身體的攻擊。因此，老年人的身體形態過於苗條，將會容易並經常性受到感染。

老年人身體瘦弱過度帶來的危害相當明顯。其主要表現在對心臟，肝，腎等內部器官以及身體重要組織和骨骼質量的損害上。任何時候都不應該僅僅只關注肥胖這一方面問題，而忽略掉了老年人瘦弱的困境。因此，為確保老年人健康生活，尤其是營養均衡，儘量將他們身體“稍微圓潤”些或者適當增加運動量是最好的選擇。