主食材:紫薯兩塊。
配料:玉米粒適量,蘋果半個,牛奶適量。
食材準備:紫薯、玉米粒、蘋果、牛奶
紫薯洗淨對半切開上鍋蒸熟蒸紫薯的水順便焯熟玉米粒蘋果切粒備用(蘋果用了半個)PS:根據紫薯的大小調整蘋果用量
紫薯用筷子扎一下很容易扎透就説明熟了,時間大約15分鐘蒸好的紫薯去皮壓成泥
紫薯泥裏倒入玉米粒、蘋果粒、牛奶攪拌均勻加牛奶一來有奶香味而來紫薯不會那麼幹牛奶不用太多一點一點加,最後拌出來的沙拉不幹即可