睡午覺時總是被魘住是怎麼回事

睡覺總是魘住怎麼回事

睡午覺時被魘住總感覺睡不醒有可能是精神過度緊張或者是受到過什麼刺激，也有可能是過度疲勞或者飲酒以後就會出現這種狀況，如果你留心觀察的話，你會發現身體狀況比較好的人幾乎不會夢魘。

 很多人感覺在午睡的時候一直處在夢魘狀態，想醒，但是又醒不了，這有可能是最近一段時間神經比較緊張，或者是受到過什麼嚴重的刺激，就會造成這種情況，如果是這方面的原因引起的，那麼我們就要在精神上進行調節。

 人在過度疲勞或者是喝酒太多的時候也會產生夢魘，這就要改變我們的生活習慣，調整好作息時間，給大腦和精神充分的休息，不要喝酒，健康飲食，很快就能恢復。

 如果夢魘比較嚴重的人就需要去醫院，醫生根據病情分析開藥調理，不過出現這種情況，在日常的飲食也要改變，養成睡覺之前喝一杯熱牛奶的習慣，可以有效促進睡眠，或者用熱水泡泡腳也能改善睡眠質量。