夢魘是怎麼一回事

夢魘是什麼原因引起的

夢魘通俗來說是指在人睡夢時感覺到有東西壓在身上，自己卻沒有辦法動。導致夢魘的原因有很多，只要好好調理就會恢復了。

夢魘在醫學上指的是人在睡夢中大腦神經醒過來，但是身體沒有甦醒，導致了大腦和身體不相協調，感覺自己動不了。很多人都體驗過夢魘，夢魘的起因主要是壓力太大、人體過度勞累、失眠等，還有可能就是睡姿不當導致夢魘。

睡覺夢魘其實並不會對人體引起過大的影響，如果實在影響休息，可以在晚上入睡的時候屈起大拇指，其餘的四個手指握住大拇指，經常性的做這個動作，夢魘就會離你越來越遠了。