懷孕能吃羊肉嗎

孕婦跟普通的女性是不一樣的，生活細節要處處注意。尤其是吃東西方面，千萬不能太大意，一定要弄清楚什麼東西該吃，什麼東西不該吃。如果盲目的食用，不僅會讓自己的身體出毛病，還會讓胎寶寶受到影響，那懷孕能吃羊肉嗎？

1.懷孕是否能吃羊肉

生活中常吃的肉類有很多，豬肉、牛肉、羊肉等。但是它們之間也是有差別的，相對於孕婦來說羊肉就更適宜食用。因為羊肉的纖維更細，肉質也是比牛肉和豬肉更嫩，而孕婦的腸胃比普通人要嬌弱很多，羊肉就更容易消化。

除了肉質纖維，裡面所含的營養也是有很大的區別。羊肉比豬肉和牛肉含有的b族維生素更豐富，微量元素也更高，而且羊肉的蛋白質含量也是高於豬肉和牛肉的，但是羊肉的脂肪和膽固醇卻是比豬肉和牛肉要低很多的，因此羊肉是更適合懷孕期間吃的肉類。

2.懷孕吃羊肉的禁忌

羊肉雖然很適合懷孕期間食用，但是有一些禁忌孕婦需要了解一下。

第一個禁忌就是不要過量，羊肉雖然很適合孕婦食用，但是羊肉是比較溫補的肉類，如果孕婦過量食用，就會特別上火，甚至會影響到胎寶寶的安危。

第二個禁忌是一定要做熟再吃，因為羊肉裡是有很多寄生蟲的，如果處理不熟，就很容易讓孕婦把寄生蟲吃進肚子裡，可能會造成胎寶寶畸形。因此孕婦食用羊肉最好是燉著吃，不要涮著吃，涮著吃就很容易吃進不太熟的羊肉，輕者引起腹瀉，重者就會感染寄生蟲。

第三個禁忌是有一些食物是不可以跟羊肉一起食用的，比如西瓜、南瓜、栗子、竹筍等。還要注意在吃羊肉的同時，不要再吃其它的太溫補的食物。