黑芝麻丸吃多了加重脫髮真的假的

這裡所說的“加重脫髮”主要是指“脂溢性脫髮”，或馬拉色菌感染。 由於油脂分泌增加，真菌容易繁殖，造成毛囊損傷，導致脫髮。

從營養的角度來看，黑芝麻確實含有頭髮需要的一些營養成分（如鐵、鎂、鋅、鈣），但不是獨一無二的，也不全面均衡。 如果只依賴黑芝麻，很容易造成營養不均衡。 為了增加口感，可能會加鹽或糖調味，大家要慎重選擇和食用。

黑芝麻一般一天吃十克到十五克左右就可以，他們供起到很好的補肝腎、明目、同時還可以起到促進排便的作用，因為黑芝麻中含有豐富的油酸，能夠降血糖以及清腸、對人體是比較好的，黑芝麻中含有的黑色素還能夠使頭髮變黑，但是需要注意，在吃黑芝麻的時候一定要適量，不要多吃。

1. 用檀木的梳子梳頭

2. 適當吃全穀類的食物

3. 適當吃蛋白質和堅果類食物

4. 多吃含VC/VE豐富的食物

5. 按摩頭皮

很多直播帶貨的瘋狂營銷，說什麼吃黑芝麻丸可以防脫髮，根本毫無科學依據，吃芝麻跟防脫髮半點關係都沒有。吃多了反而會使內分泌紊亂，引發頭皮出現油膩，導致出現毛皮枯萎、脫落的情況。