牛排裡的配菜可以吃嗎

牛排裡的配菜可以吃嗎的答案是：可以

牛排配菜主要有土豆、西藍花、意麵、煎雞蛋、牛油果、聖女果、生菜、香菇、蘆筍等。牛排的配菜有很多種，選其中1-2種搭配最適宜，除了有美觀的作用外，還可以起到解膩的作用。吃牛排還可撒上一層芝麻，再搭配一些孜然醬或番茄醬更好。

牛排就是塊狀的牛肉，也被稱為牛扒，在西餐廳最為常見，也有一些家庭喜歡購買生的牛排回來自己煎著吃，牛排做熟了以後吃是比較營養美味的，一般最常見的烹調方法就是煎或者是燒烤，可以搭配一些食材一起進行烹調，不僅能夠品嚐牛排帶來的鮮美口感，而且還可以起到很好的滋補效果。

番茄和生菜是蔬菜中的低熱量食物，搭配牛排製作成地熱量食物，適合減肥人食用。將西紅柿上陌上橄欖油，撒上黑胡椒，直接和牛排一起烤熟，生菜洗淨後焯水就可以直接吃了。

芥藍是南方人很喜歡吃的一種蔬菜，多用於涼拌蔬菜沙拉中使用，也是沙拉中必備的涼拌菜品。芥藍和洋蔥一起作為牛排的配菜，伴隨著烤熟的牛排，洋蔥有著甜味，芥藍有些許苦蕎味，正好中和了牛排的油膩和濃烈。

牛排的配菜通常都比較的簡單，可以任意選擇一些自己喜愛的蔬菜，能烤的就同牛排一起烤制，不能烤的就焯水或者洗淨生吃，用牛排的餘溫加熱也行，喜歡吃高蛋白的人，可以在牛排中用雞蛋作為配菜，半面熟或者全熟的雞蛋都不錯。

通過吃牛排給我們身體帶來的好處是非常多的，尤其是對於補充蛋白質的效果是最為突出的，如果體內的蛋白質含量較少的話，那麼要多吃一些富含蛋白質高的食材，牛排是首選，能夠讓我們的體質得到有效的增強，並且吃牛排還可以提升自己的免疫力，所以對於那些體質虛弱的人群來說是一些牛排是比較具有溫補作用的。