三高指的是哪三種

三高指的是哪三種的答案是：高血脂、高血壓、高血糖

高血壓係指迴圈系統內血壓高於正常而言，通常指體迴圈動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而大於等於140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床症狀，故稱為“隱形殺手”。

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的症狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的症狀，無明顯主觀不適。

如果同時患有三高這種情況，主要的危害就是出現一些併發症，尤其是出現在腦血管的併發症，有可能會出現腦梗塞、腦出血。

另外心臟的併發症也會隨之出現，如果出現冠狀動脈硬化狹窄，有可能會出現冠心病、心絞痛，嚴重的還會出現心肌梗死。

還有可能對腎臟產生影響，腎動脈硬化以後導致腎灌注不足，有可能會導致腎功能不全。

眼底動脈硬化可能會導致眼底得出血、眼底視網膜病變。這種情況像糖尿病如果長期得不到很好的控制，有可能會出現糖尿病周圍神經病變。

1.減少食鹽多吃健康食品。適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留,有助於降低血壓。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如醃製食品、臘味、醬油、海產品、火鍋蘸料、快餐等都是重鹽的食品。多吃芹菜等蔬菜幫助降三高。

2.營養均衡。過分節制飲食只會導致機體的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預防高血壓的關鍵。

3.戒菸限酒。吸菸、喝酒可使降壓藥的療效降低,需加大用藥劑量。長期吸菸的患者遠期預後差。長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素。