1、空中蹬自行車可以燃燒脂肪,可以減掉腿部、臀部和小腹的多餘脂肪,緊實腿部肌肉,修飾腿部線條,練出健美修長大腿。
2、促進下肢血液迴圈,增加下肢血液回流量,緩解或消除下肢水腫。
3、增加膝關節,髖關節靈活性,為其它運動打下基礎。
4、增強心肺功能,提高機體免疫力,增加抗病能力,減少患病。