奶粉幹吃和衝著喝有區別嗎

奶粉中含有大量蛋白質，需要大量的水來消化蛋白質。 因此，奶粉應與水混合，更容易消化。 空腹喝奶粉只能補充能量，所以最好在喝奶粉之前先吃點麵包之類的，有助於發揮奶粉的營養價值。而且幹奶粉不易消化，會對腸胃造成一定的負擔，部分奶粉會粘在食道和腸道，造成消化障礙，更容易引起腹瀉或便祕。另外，奶粉幹吃容易攝入過多的糖分，時間長了會導致肥胖。 奶粉如果不用溫水沖泡，其中的營養成分就不容易被人體吸收，食用效果會大打折扣。 建議不要吃幹奶粉。

幹吃奶粉容易上火，導致口舌生瘡、大便乾結等症狀，而且幹吃的話會攝入更高的糖分。如果上火建議多喝水，多吃水分豐富的新鮮蔬菜瓜果，避免辛辣刺激，也可以吃一些清火的藥，注意調節腸胃。

幹吃雖然營養豐富，但會影響奶粉的吸收，降低奶粉的利用率。 原因是奶粉中蛋白質含量高。 消化蛋白質時，需要水。 所以建議奶粉加水喝，儘量避免幹吃。 奶粉容易嗆咳，特別是口舌生瘡和咳嗽。 痰多、幹吃的患者更容易發生意外。 沖泡後喝奶粉比干吃口感更好，有利於身體的吸收，提高奶粉的利用率。