為什麼有些孕婦平躺不舒服

懷孕晚期容易出現仰臥綜合症，即孕婦平躺狀態下有心慌、頭暈、出汗、感覺冷，測量血壓比較低，呼吸不順暢或呼吸困難等表現。通常在懷孕8個月前後比較多見，但也有的媽媽體質好，平躺也沒問題。

因為懷孕28周之後胎兒發育快，子宮膨脹變大，體重增加較多。所以平躺下來後子宮壓迫脊柱兩側的大血管，使得心臟回血變慢。而心臟向全身輸血量減少，子宮和胎盤獲得供血量就少，所以易引起胎兒缺氧。

經常聽產檢醫生說“懷孕中後期儘量左側睡”，每天至少保持左側睡3.5個小時以上即可。另外，孕婦左側睡時可以在腰背部墊個枕頭，保持30～45度角，並不是完全的左側臥位，這一點很多媽媽還是有誤區。

如果有條件的話，建議可以準備一個孕婦睡眠枕。

有些媽媽左側睡就非常不舒服，這是什麼原因呢？其實醫生的建議沒有錯，因為懷孕中後期容易發生子宮右旋。子宮右旋過度，子宮血管就容易扭曲影響向胎盤供血，胎兒就易缺氧。所以靠左側睡可以預防子宮右旋過度，這是對的。

但是有一些孕婦可能心臟功能不太好，靠左側睡剛好壓到心臟，所以就覺得胸悶、心慌或者呼吸困難。另外還有的孕婦屬於天生子宮左旋，像這些情況就不建議靠左側睡，靠右側睡或者偶爾平躺著睡，也是可以的。

孕婦缺氧，胎兒自然容易缺氧，這一點可以肯定。因為胎兒的血供由母體提供，如果母親睡眠時有缺氧感、出虛汗、心慌或頭暈，那麼不要急於起來，這樣容易摔倒，而是應該立刻改變體位。比如由平躺張成側臥位，或者半臥位。

胎兒缺氧的主要表現是胎動，比如胎兒動作幅度較大，或者胎動頻率增加。所以孕婦平躺多久胎兒會缺氧？不是以時間來衡量，而是以胎動為標準。如果平躺狀態下胎寶寶胎動頻率與平時一樣，也沒有踹媽媽肚子，那麼說明媽媽平躺對胎兒沒有影響。

從妊娠中期開始，隨著胎兒不斷生長髮育，孕婦的胃會越來越大，其他器官會被子宮擠壓移位。

不少孕媽在保持一側睡覺後，會感覺到不適，想平躺放鬆一會，但嬰兒會“抗議”。這種現象是因為當孕婦平躺時，腹部重量壓力將全部負擔在孕媽身上，孕婦的所有器官將被擠壓，導致血液迴圈減少，血液中氧氣將變得稀少。這時，嬰兒的氧氣供應也會受到阻礙，所以嬰兒會利用胎動來發出缺氧的訊號。