酸棗仁搗碎喝好還是整的喝比較好

搗碎喝比較好，所以有條件的話建議搗碎。

酸棗仁是酸棗的乾燥成熟種子。它的質地通常很硬。如果直接用它浸泡在水中，它所含的營養物質和藥物的有效成分很難溶解。

因此，酸棗仁入藥一般需要先搗碎。通常，如果生活中有條件的話，酸棗仁也可以先搗碎，然後在水中飲用，這對人體也有更好的保健效果。

酸棗籽能改善睡眠，鎮靜大腦。因此，對神經衰弱和長期失眠的患者來說，將酸棗籽浸泡在水中可以起到輔助睡眠和鎮定精神的作用。酸棗仁在水中浸泡時最好使用陶瓷或玻璃器皿，儘量不要使用金屬材料。因為酸棗仁也有一定的毒副作用，所以不能用太多。它必須在專業醫生的指導下合理使用，因此必須用開水定量釀造。

酸棗仁不宜在水中長期飲用。飲用一段時間後必須停止服用，以避免有毒副作用。建議睡前半小時左右飲用。注意不要浸泡太久或太短。只要放200-400毫升水。酸棗仁浸水對失眠有輔助治療作用。如果有基礎疾病，就需要積極治療。

科學家發現，有些人吃酸棗仁後會感到四肢麻木，有些人喉嚨和異物會感到不舒服。有些人甚至舌頭僵硬，導致流口水。有些人的心率失常，嚴重威脅他們的健康。

有些人吃了酸棗仁後會過敏。主要症狀是關節疼痛，身體怕冷和發燒。還有一些患者全身面板瘙癢，甚至大面積蕁麻疹。如果口服酸棗仁，劑量過大也可能導致身體中毒。