游泳屬於有氧還是無氧

      可以從有氧運動的定義上來看出的，所謂有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態，很顯然游泳是符合有氧運動的定義範疇的。

      游泳的好處多多：

      1、改善心血管系統的功能；

      2、提高呼吸系統的機能；

      3、改善肌肉系統的能力；

      4、預防疾病、治療康復。

      延伸一下，有氧運動的型別包括： 游泳、健身操、慢跑、跳板操、籃球、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、羽毛球、跳舞（有氧舞/民間舞/爵士舞）、爬山、網球、步行、爬樓梯等。