宜清淡忌燥熱:飲食方面,熱天以清補為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應選擇具有清淡作用的食品,如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類、薏米等。
飲食衛生:暑天飲食衛生特別重要,必須養成良好的飲食衛生和個人衛生習慣。
不要買變質的食品原料;膳食最好現做現吃;生吃瓜果要清洗消毒。
立夏,是二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,交節時間在每年公曆5月05-07日。
此時北斗七星的斗柄指向東南方,太陽黃經達45°。
立夏表示告別春天,是夏天的開始。
春生、夏長、秋收、冬藏,時至立夏,萬物繁茂。