月經量少發黑怎麼調理

女性在平時只要稍不注意就會出現明顯的月經紊亂症狀，其中月經量少且顏色發黑的情況最為多見，這時如果不進行調理，就可能會使經血變得更加異常，甚至會直接導致閉經。那麼一般來說月經量少發黑怎麼調理可以改善呢？

一、服用中藥方劑

經血量少且顏色發黑往往是氣血不足和氣血瘀滯引起，此時可以服用具有活血化瘀和補氣養血作用的中藥方劑進行調理，具體可以用水煎服炒白朮、大白芍、仙靈脾、山茱萸以及雞血藤一類中草藥組成的八珍湯或者桃紅四物湯，如果存在有腎虛的症狀，就要在方劑當中加入菟絲子和莪術，但方劑具有的缺點就是療效發揮慢，故患者要堅持按療程服用。

二、服用中成藥

中藥方劑煎制過程比較麻煩，因此患者可以選擇服用少腹逐瘀顆粒、益母草顆粒以及烏雞白鳳丸等，腎虛者可加服歸腎丸和六味地黃丸，而對於有痰溼症狀的患者而言，就要配合口服蒼附導痰丸。

三、食療

對於經血量較少，以及顏色偏黑的女性而言，可以通過食療的方式來調理月經，若是血虛引起，就可以製作具有溫補氣血和調經止痛作用的當歸羊肉湯、歸芪豬肉湯或者白朮烏雞湯等食療藥膳吃，而如果是血瘀症，就可以經常吃有活血化瘀作用的藥膳，比如益母草紅糖茶、山楂粥以及紅花酒等。另外，還要多吃大棗、桂圓以及各種肉食，可以促進月經的恢復。

四、生活護理

建議要及時改掉熬夜通宵的不良作息習慣，每天都要保證有足夠的睡眠時間，做到勞逸結合，並注意保持心情愉悅，不可有較大的壓力，儘可能讓情緒保持平緩和愉悅，這樣可在一定程度上幫助調理月經。