沃柑一天吃幾個合適

沃柑一天吃幾個合適的答案是：2-3個

沃柑是一種平性的水果，一般情形下適量食用並不會導致人體上火，但要是過量食用沃柑是很容易上火，可能會湧現起不適症狀的產生，對人體的健康造成損害，因此不建議過量食用。

沃柑（沃桔）屬於春桔，是晚熟型的雜柑（雜交柑橘）品種，此品種具有長勢旺盛，冬季果實落地少，掛果能力強，掛果採收期長的特點。從成熟期的1-2月份可以採收上市，最長可以到5月份之間均可採收。果實飽滿外觀喜慶，果肉嫩滑、皮薄、橙色的果肉，汁多，所以口感甜柔、低酸爽口，營養成分很高，含有大量的維生素。由於是在3月前後上市，能夠與其他品種錯開上市，因此價格好，銷量高。

1.維生素C

沃柑中含有多種對人體有益的維生素,特別是維生素c的含比較高，能美白，滋養肌膚,又能促進人體內免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，還含有豐富的維生素a和維生素B,它們可以提高大腦功能也能保護眼睛。

2.葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含也特別高，平時人們食用以後，能快速把這些糖類物質吸收和利用，它們能轉化成人體必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。

3.膳食纖維和果膠

膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營養成分，它們不單能促進腸胃蠕動，還能清除人體內堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性,對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。

1、適應性廣，抗逆性強，樹勢旺盛抗黃化及日灼病。

2、座果率高，豐產穩產，單果重130克。

3、品質優，糖度13.5-15度，酸度0.56度，肉質脆口化渣。

4、抗寒。持續低溫零下4-5度，樹體果實不容易受凍害。

5、糖份轉化早，採收期長，12月至4月據市場需求可安排採收，果實留樹至5月不返青、退糖，後期少落果。

6、果實硬朗較耐貯運，常溫存放2個月不變質。