游泳的水溫最適宜的是多少度？

游泳的水溫最適宜的是多少度？的答案是：26℃-28℃

游泳最適合的溫度是26℃-29℃之間，如果是比賽那溫度會更低，基本維持在25℃-27℃。如果在室外游泳池游泳，一般溫度應在35度以下。其26度的水溫這是國家規定的標準水溫，對於初學者來說也是一個比較好的溫度，正常情況下如果可以持續遊進應該比這個溫度更低一些，因為當我們游泳時身體溫度升高，毛孔開啟需要排汗散熱。

水溫過高，體溫會升高，身體出汗增多，脫水速度加快，容易出現乏力、頭暈、抽筋等症狀，游泳一段時間後感到疲倦。當運動比較激烈時，控制水溫尤為重要。與一般運動相比，在高溫度的水中進行高強度有氧運動有極大的危險性。並且游泳時大家注意，一定減少在水中浸泡時間，真正的游泳是，充分的岸上拉伸，然後適應下水後，在水下緩慢的遊進熱身，室外游泳溫度28-33℃，室內都是恆溫，水溫在22-30℃之間都可以，因為水溫要低於室溫，最適宜的游泳溫度是26℃。