經期可以喝茶嗎

經期是可以適量喝茶，只要不太多(不超過一杯)，對女性的身體健康是不會有多大的影響的。

當然以上對於體質比較好的人來說是適合的，如果你本身月經量少或者有痛經情況的話，那麼經期是非常不建議喝茶的，因為茶具有一定的收斂刺激作用，喝茶可能會加重女性痛經情況。

女性在經期非常不建議喝濃茶，濃茶中的鞣酸含量更高，會影響女性身體對營養的吸收，導致經期營養獲取不夠。

經期喝茶有什麼影響?

經期大量喝茶可能會給女性帶來以下的影響，大家應注意下面的問題：

1、加重痛經、頭痛。

經期女性的內分泌是比較紊亂的，有的女性會伴隨一些經期不適症狀，比如頭痛、痛經、乳房脹痛等情況，如果不想這些情況變嚴重，那麼飲食方面是要禁止刺激類食物的，尤其是像茶這種對人體神經刺激比較大的，讓身體更加亢奮，經期綜合症變嚴重。

2、加重便祕。

很多人都經歷過經期便祕的情況話，因為此期間女性會大量分泌黃體激素，它是導致女性經期便祕的元凶，在經期的飲食方面更應注意攝入易消化、促進腸胃蠕動的食物，此時就不太建議大量飲茶，因為茶中的鞣酸會抑制腸道蠕動，導致糞便長時間滯留，加重便祕的情況。

3、導致營養不良。

經期大量喝茶還有一個壞處，就是會影響人體對微量元素的吸收利用，尤其是鐵離子。茶中富含鞣酸，它能快速與鐵離子結合產生沉澱物質，導致人體的無法正常吸收鐵。經期是需要補充一定的鐵元素的，所以不建議大家喝太多的茶，有喝茶的習慣的人少喝或者不喝。

總結：關於經期是否能喝茶的問題，上面已經詳細介紹過了，反正任何事物都不應過量，記住這一點就好。