氣虛的女人吃什麼補氣

氣虛的女人吃什麼補氣的答案是：女人的氣血問題是一個女人臉色是否紅潤的關鍵，一般女人氣血不足的話首先表現出來的就是在臉上了，氣血不足就是臉上就會蒼白無力，然後就是身體痠軟氣虛的女人補氣可以吃蜂蜜、泥鰍、泥鰍、栗子、紅棗、香菇、雞肉、粳米、兔肉等食物。

現在很多的女性朋友會出現這樣的一種症狀。因生理因素都會有氣虛的症狀，主要表現為身體虛懶、四肢無力、臉色慘白、容易出汗等等。

女人吃什麼補氣

蜂蜜

蜂蜜味道鮮美，能夠很好的調養脾胃、肺部等等，有效地潤肺通便，預防消化不良和消化性潰瘍。需要特別提醒的是，蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用，同時也不能夠和蔥、萵苣等等一起食用。

泥鰍

泥鰍是一種美食原料，同時也是一種中藥 。泥鰍均具有補氣、祛除溼氣的作用，特別適用於那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。

紅棗

紅棗味道甘甜，具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用總。適用於那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但是哪些體內溼熱、便祕的患者最好別吃。

栗子

栗子具有很強的保健脾胃、強壯筋骨的作用。女人氣虛吃什麼好，栗子就是一個很好的選擇，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。

泥鰍

山藥對於調養脾、胃、腎臟具有很好的效果，能夠固本培元、養陰益氣，是一種很好的調養女人氣虛的食物。

香菇

香菇能夠很好的治療由於脾胃虛弱引起的食慾不振的狀況，有助於提高食慾，但是如果患有香菇過敏症的患者千萬別吃。

雞肉

雞肉性溫，嫩能夠夠很好的調養、保健脾胃，對於女人氣虛有著很好的調養作用。雞肉特別適合哪些由於脾胃虛弱導致的食慾不振患者食用。

兔肉

兔肉具有很好的補氣、解讀作用，特別適用於哪些血熱、胃熱的患者食用。

紅薯紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便祕等等的功效。

粳米

女人氣虛應該多吃一些粳米或者大米。因為這些食物都具有很強 的補氣保健作用，特別是哪些中期不足的患者更是應該多吃。

魚類

常見的可以吃的魚類有很多，例如桂魚、鰱魚、青魚、墨魚等等，這些魚類具有很強的補氣、促進食慾、消化的作用，特別適合女性食用。

花生

花生是我們平時常吃的一種食物。花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，還有很好的美容養顏功效。